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Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Tatsächlich finden im Schlaf die wichtigsten Reparaturprozesse im Körper statt – das wirkt sich auch auf die Psyche aus und hat Folgen für das, was wir am Tag leisten wollen. Das funktioniert aber nur, wenn wir wirklich abschalten können und der Körper zur Ruhe kommt. Doch wie gelingt das?

Immer öfter fordern Prüfer Zugriff auf den kompletten E-Mail-Verkehr von Selbstständigen. Der Bundesfinanzhof hat nun klargestellt, wo die Grenzen liegen.

Wenn das Gedankenkarussell kreist, steigt die Anspannung im Körper. Stress entsteht, das Abschalten fällt schwer – vom Schlafen ganz zu schweigen. Probleme aus der Arbeitswelt mit in die Freizeit zu nehmen, hat Folgen. Mit diesen Maßnahmen können Sie das toxische Grübeln stoppen.